Recomendaciones para el Summer Hiking

El verano es la época ideal para salir y explorar la naturaleza a través del senderismo. Sin embargo, las condiciones del clima pueden ser peligrosas si no se toman las precauciones adecuadas. 

Veamos algunas recomendaciones importantes que debes considerar antes de salir a caminar durante el verano.

Checar las temperaturas

Antes de salir a caminar, es importante que revises las temperaturas del día. Las altas temperaturas pueden ser peligrosas si no se toman las medidas adecuadas. Si vas a caminar durante el día, es recomendable que salgas temprano en la mañana o al final de la tarde cuando las temperaturas son más frescas. Si las temperaturas son demasiado altas, considera reprogramar tu caminata para otro día.

Usar la ropa adecuada al clima

La ropa es una parte importante de cualquier caminata. Asegúrate de usar ropa adecuada para el clima. Si hace calor, usa ropa ligera y transpirable que permita que el aire circule. Si hay posibilidad de lluvia, lleva un impermeable o rain jacket para protegerte. Además, asegúrate de usar zapatos cómodos y adecuados para el senderismo.

Cuidarse del sol: Usar protector solar, lentes, gorras

El sol puede ser peligroso durante el verano, especialmente cuando estás al aire libre durante largos periodos de tiempo. Usa protector solar con un factor de protección alto para evitar quemaduras solares y daño a largo plazo en la piel. Además, usa lentes de sol y una gorra para proteger tus ojos y tu cabeza de los rayos solares.

Usar repelente para mosquitos y garrapatas

Los insectos como los mosquitos y las garrapatas pueden ser un problema durante el verano. Usa un repelente para protegerte de los mosquitos y asegúrate de revisar tu cuerpo en busca de garrapatas después de caminar en zonas con vegetación alta. Si encuentras una garrapata, retírala cuidadosamente con unas pinzas.

Checarse antes de ir a casa por si tiene garrapatas

Después de caminar, es importante que te revises cuidadosamente en busca de garrapatas. Las garrapatas pueden transmitir enfermedades graves como la enfermedad de Lyme. Si encuentras una garrapata, retírala cuidadosamente y monitorea cualquier síntoma de infección en los días siguientes.

Mantenerse hidratado y contar con los Snacks suficientes

Es importante mantenerse hidratado durante el senderismo en verano. Lleva suficiente agua para todo el recorrido y asegúrate de beber regularmente. Añadir electrolitos podría ser una buena opción. También es recomendable llevar snacks como frutas y barras de granola para mantener tus niveles de energía y evitar la fatiga.

Previsión ante posibles alergias

En verano, muchas personas sufren de alergias debido al polen y otros alérgenos en el aire. Si eres propenso a las alergias, asegúrate de llevar contigo cualquier medicamento que necesites. Además, considera llevar una bufanda para evitar respirar alérgenos en el aire.

El senderismo en verano puede ser una experiencia maravillosa, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas. Antes de salir a caminar, revisa las temperaturas, usa la ropa adecuada, protégete del sol y los insectos, revisa tu cuerpo después de caminar, mantente hidratado, lleva snacks y considera las alergias. Siguiendo estas precauciones, podrás disfrutar de la naturaleza de manera segura y cómoda durante el verano.